Pumpkin / பூசணிக்காய்

பூசணி வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். அதன் நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்கக்கூடும்.